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立夏节气若何养生？节气养生原则

时间：2025-03-20 16:33:39 来源：

每一年4月月朔摆布 ，立夏都是节气节气夏历的初夏节气 。斗指西北，若何坚持初夏，养生养生原则万物皆长，立夏故名初夏 。节气节气初夏象征着春天即将告辞，若何这是养生养生原则炎天的开始  。初夏当时，立夏气温清晰飞腾 ，节气节气燥热即未惠临 ，若何雷雨削减 。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑，坚持心脏 。节气节气

炎天阳热之气回升，若何火通心，易急躁不安 ，失眠、口腔溃疡等上火症状，养生要顺应节气的变更 ，坚持肉体清静 ，口感油腻 ，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物，多食山药、小麦、玉米  、海鲜、鸡蛋，既能清热 、防暑、止汗、补液，又能增长食欲 。立夏节气若何养生？节气养生原则同时可能吃绿豆、苦瓜 、莲子 、生菜 、豌豆等降火养心的食物 ，抵达防暑降暑的下场 。

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